Часто, чтобы принять какое-то решение, нам нужна помощь. Иногда мы хотим переложить на кого-то ответственность и просим совет, идём к гадалке, в церковь, к психологу и т.д. Сегодня я хочу предложить простой способ, который поможет посмотреть на ситуацию с разных сторон и увидеть плюсы и минусы нашего решения.
Эту технику лучше выполнять письменно. Возьмите лист и разделите его на 4 части. Мы можем брать абсолютно любой вопрос. Например, "я хочу сменить работу", и дальше расписываем 4 сектора, отвечая на вопросы. Или "я хочу похудеть", и снова задаём эти вопросы. Несмотря на свою простоту и доступность, это одна из самых эффективных и быстрых техник, помогающих принять решение.
Итак, 4 вопроса, 4 сектора квадрата.
1 сектор. Что будет, если это произойдет. Мы мысленно представляем, что ситуация уже свершилась, и с какими последствиями мы столкнулись. Здесь мы записываем ПЛЮСЫ - это наша мотивация. Постарайтесь записать в каждом квадрате от 3-х пунктов.
2 сектор. Что будет, если это не произойдет. Снова мы размышляем о ситуации и записываем ПЛЮСЫ. Этот вопрос подсвечивает нам преимущества того, что есть сейчас и с чем возможно придется расстаться.
3 сектор. Чего не будет, если это произойдет? По сути это вопрос про те усилия, которые мы будем прикладывать для реализации нашего решения. Другими словами ЭТО ЦЕНА, КОТОРУЮ МЫ ЗАПЛАТИМ.
4. Чего не будет, если это не произойдет? Вопрос сформулирован очень хитро, здесь двойное отрицание и " мозг" возможно будет бунтовать. В этом секторе очень часто встречаются ответы из других квадратов, пожалуйста, проверьте и отвечайте именно на вопрос с двойным отрицанием. Это по сути УПУЩЕННАЯ ВЫГОДА.
Посмотрите визуально, в каком квадрате написано больше и вы уже можете заметить вектор вашего движения: вы ищите возможности, чтобы это сделать, или же вы ищите причины, чтобы это не сделать. Повторюсь, важно эту технику делать письменно, потому что устно мозг может запутаться, и ему может показаться, что все это про одно и то же.
Лихачева Марина.
